Los Alimentos que te queman las llantitas…..

La lucha de los humanos contra las llantitas es legendaria, pero aun así la gente parece no haber encontrado la forma de deshacerse de ellas. Claro ,no por la falta de opciones , mas bien por la flojera y el sacrificio que conlleva dejarlas en el pasado o mas bien freírlas y desterrarlas de tu cuerpo.

Las únicas formas de deshacerse de ellas es a través de ejercicio y una alimentación adecuada (pero nada de pastos y jugos de nopal,eso hay que dejarlo para los menjurjes ) ya saben ,menos que haga muuu y mucho de lo que come el oing ,oing . Que aunque no lo crean ,son muy saludables y consumirlas se puede convertir en la fuente de la juventud. Aquí algunos alimentos que te ayudaran ,

1. Semillas : Cacahuates,almendras, nueces , linaza ,pistachos ,pepitas,semillas de girasol…..Bueno la idea es que son buenísimas para abatir esa hambre que nos invade a todas horas, saciándonos y llenándonos de grasas saludables( y no las grasas de las papitas que parece la del cambio de tu coche) con minerales y sus vitaminas.
   1. Los Aceites : Cuando escuchas a alguien decir que es saludable comer cosas fritas ,es cierto pero falso, las comidas fritas tienden a añadir sustancias que no necesitamos incluyendo el cloro y algunos catalizadores que producen el aceite. Pero tranquilos hay aceites que contienen menos de eso y mas de lo bueno …..Aceites como el de Oliva , que es por excelencia el mejor provee al cuerpo esa grasa buena , para deshacerse de la mala …..Como Game of Thrones, ahí unas masacres entre el aceite de Oliva y la grasa saturada de las Hamburger con CHeese.
   2. Vegetales : Vegetales como el Brócoli , la coliflor , col,coles de brúcela,(ya se muchos de ustedes se están  mareando y tienen impotencia solo de pensarlo) contienen muchos fitonutrientes , como el I3C (indole-3-carbinol) que combaten a esos alimentos que se estacionan (al no ser utilizados ,ay la flojera) en la barriguita.
   3. Los huevos: SI no son para infartarte solamente, están llenos de nutrientes ,mas importante las proteínas que se encargan de borrarte de grasa,Vitaminas B6,B12,A,D,E y K,acido fólico,colina,calcio,hierro,fosforo,zinc y ácidos grasos Omega3 .Claro te tendrán satisfecho por mas tiempo “OJO,CLARO QUE NO ES RECOMENDABLE MAS DE 2 HUEVOS A LA SEMANA(POR LO DEL COLESTEROL)” .
   4. Chocolate Amargo: Esta mas que lleno de antioxidantes , esta repleto….casi ocho veces mas de lo que se encuentra en las berries ,Que comas chocolate no quiere decir que vas a reemplazarlos por los alimentos que necesitas, trata de conseguir el porcentaje mas alto de cacao .
   5. TE´s de Verde y Blanco: El Te Verde y Blanco ,contienen alto contenido en antioxidantes y sustancias que ayudan a aumentar tu metabolismo.
   6. Berries: Estas berries están cargadas de Fibra y vitaminas ,justo la combinación que necesitas para prevenir la tentación.
   7. Canela: Recientes estudios sugieren que contiene un tipo raro de antioxidante que aumenta la sensibilidad de la insulina , nivelando el azúcar en la sangre . Básicamente , almacenas menos grasa en la barriguita.
   8. Frijoles:::::::: Bueno , son odiados por muchos de la alta sociedad , incluso se han bautizado algunos políticos con su nombre , pero la verdad acerca  de estos maravillosos amigos , es la fibra que contienen ayuda a limpiar literalmente de la “mierda” con la que se encuentra tu cuerpo todos los días
   9. Los Chiles: No te espantes , no harás felaciones en la calle, no, Es  conocido por lo picante y molestos que son (bueno , a mi ni me los presentes) en la comida ,claro hay quien no puede vivir sin ellos .Estudios recientes apuntan a los chiles como una maquina de quemar grasas,contienen una sustancia llamada capsaicina , que aumenta la quema de grasas y estabiliza la glucosa en la sangre .
   10. Yogurt : Usualmente piensas , uhm yogurt, uno de fresa, durazno etc, pero la verdad es que la mayoría de los yogures que se venden de manera masiva solo sirven para engordar la llantita que tienes , con toda esa azúcar , Por otro lado los que son llamados GRIEGOS , son la ostia, cargados con probioticos te ayudan a quemar la grasa y mejoran tu sistema inmunológico.
   11. Salmon……..: Sin duda el alimento mas importante para la quema de barrigas, Esta cargado con alto contenido en fibras y Acidos grasos Omega 3 .

Que , como se te quedo la barriga después de esto?Bueno ,después de todo no hay que dejar de comer para solo comer pasto , solo hay que recordar que la fuente de grasa mas común hoy es la Leche de Vaca , las mentiras del calcio es solo un cuento de evangelistas sectarios, hay mas calcio en alimentos como la espinaca y la soya ,entre otros …..Las bebidas alcohólicas son otra de esas cosas a las que hay que dejar, ya que solo alimentan tu cuerpo de carbohidratos que no podrás utilizar nunca…..Comidas rápidas…Si, son las mas ricas, pero también es la que te puede regalar una enfermedad vascular cerebral estas navidades o diabetes claro.